懒人断食排毒减肥法3招让你每天减脂2斤明年
2020-03-09 16:04 来源：桐乡养生网
“懒人”专用饼！
自从有了互联网和智能手机，我们就变“懒”了，尤其是年轻人。买衣服不用去逛街了，在家上网买，看电影不用去电影院，在家上网就能看，聊天不用串门了，坐在家里微信就行，甚至吃饭也不用上饭店，在网上叫个外卖，直接送到家。
哈，互联网让我们的生活发生了变化，但是伟诗要和“懒人”们说，千万不能只宅在家里不出去，互联网代替不了一切！
赶上周末，伟诗推荐一款“懒人”专用饼，不用网上点餐，在家自己就能做，简单美味还营养！
今日食材
中筋面粉2两，鸡蛋2个，大虾、扇贝各3-5个，盐水火腿半两，香葱2-3根，西葫芦1个要买绿色的；
今日辅料
青红椒适量，盐，十三香，辣椒酱；
准备工作
1、大虾去虾线取虾仁，扇贝、火腿切成丁，香葱切段，西葫芦清洗干净直接擦成丝；
2、把这些处理好的食材放在一起，加1小捏盐，1捏十三香，适量辣椒酱，搅拌均匀；
3、面粉、鸡蛋、适量水和成稀糊；
制作方法
1、把准备好的食材和面糊混合在一起；
2、在平底锅锅底薄薄抹上一层油，两勺面糊入锅，摊平，煎制片刻，撒入青红椒丝、葱花；
3、底面熟后，翻面煎制，最后用刀切成“扇形”块，就可以了。
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