防感冒5个你不了解的秘密明年

防心梗脑梗最权威的六大建议，错过可惜~

建议1：胆固醇是心梗脑梗的最主要危险因素。切记：70%以上的胆固醇是人体自身合成的，胆固醇可不完全是吃出来的！所以，千万表以为你吃得素一点，多动一点，血脂胆固醇指标能就掉下来哦！

你运动，你吃素，可是你不知道你的代谢机制怎么样了。因为人体自身还在不断合成胆固醇。超过70%，是绝对多数！

建议2：很多心血管疾病的患者都是在血管堵了80%以后，才发生喘不上气的情况。在此之前，一点征兆都没有。

想知晓坏胆固醇（LDL-c）数值，黄金方法，只有一个，就是去医院定期进行血脂检查！

对于心血管疾病的危险因素来说，年龄和性别也是危险因素！这件事上，男女不平等！根据2007《中国成人血脂异常防治指南》推荐，40岁以上男性和绝经后女性，每年都要进行血脂检测。

建议3：对于不同人群，化验单上的结果和箭头也要因人而异。

如果你有高血压或糖尿病，即便单子上的坏胆固醇指标显示的是正常，也不能认为万事大吉了。因为，化验单只显示健康人群的坏胆固醇目标值，你有慢性病，对不起，你的指标就要控制得比健康人群更低。具体要降到多少，去问你的医生就知道啦！

建议4：前面也说过了，胆固醇异常，特别是坏胆固醇指标不合格，光靠少吃多动，基本上是白费力气的。

如果医生叔叔说，你该吃药治疗了。那就别再梦想生活方式能把指标降下来，该治疗的要积极治疗。

当然，不管是否进行调脂治疗，控制饮食和改善生活方式都是必须坚持的。早一天把坏胆固醇打倒了，你的血管就长寿一天。

建议5：降低血脂中坏胆固醇水平，可以大大降低冠心病、缺血性脑卒中患者复发和死亡率。那么，心脑血管疾病患者怎么才能有效与坏胆固醇来抗衡呢！

只有一条路，那就是好好听医生的话，坚持长期、充分服用他汀类药物。记住一定是长期和充分哦！别以为短时间内服药，血脂降下来了，就可以停药。其实，坏胆固醇还是持续大量在你身体里合成的。要想打赢这场持久战，长期充分的他汀药物治疗不能停！不能停！不能停！

建议6：大约50%的高血压患者伴有血脂异常，这些血脂异常的高血压或糖尿病人群，会同时受到高血压、高血脂、高血糖的多面夹击！是心梗脑梗的高危人群，防范发生心梗和脑梗，应积极予以胆固醇的管理干预和治疗。

在健康生活方式的基础上，遵照医生的建议，坚持服用他汀类药物，把血脂控制在标准范围内，而且应每6个月测量1次血脂。

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