又是一年好风景

又是一年好风景，秋后排毒正当时 文章导读

你最近是否出现口腔溃疡？排便次数越来越少？皮肤上不停地长起小疙瘩？这是身体在提示你：该“排毒”了！今天小编推荐几个有效的“排毒食物”，赶快来试试吧！

第一道排毒菜

凉拌醋木耳

体内毒素残留越来越多，超过身体排泄功能负担，就会成为健康障碍。

素有“人体清道夫”之称的木耳，可帮助排出体内毒素。其富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，避免便秘。不过木耳容易掺假，购买时要注意挑选大小适中，表面干净、平整，脆而易断的。

用料：木耳、香菜、蒜、生抽、陈醋、香油、盐

做法：

1、木耳冷水泡好，稍搓净，备用。

2、香菜切碎，蒜切末。

3、加水烧开，加入木耳稍煮一会。

4、捞出木耳，控干水份，不需放凉或过凉开水，放入大碗里，加一汤勺生抽，一勺陈醋，两勺香油，少许盐，拌匀即可。