贫血危害极大
2020-02-06 13:20 来源:桐乡养生网
贫血会使人出现乏力、皮肤苍白、头晕、耳鸣、嗜睡、食欲减退等症状。患者除了通过服用药物和输血等手段积极治疗外,还应该多吃补血食物,有助自身恢复。
我们日常吃的食物中,红肉、肝脏、蛋类等含有丰富的铁、叶酸等,这些都是造血必需的原材料,有助于补血。浓茶、咖啡、酸辣油腻食物会影响造血食物吸收,不利补血。同时,各个年龄段选择的补血食物是不同的,现简要归纳如下:
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