雪梨的熱量

　　想必那些经常听说使用雪梨可以达到有效治疗人体咳嗽的疾病，而雪梨作为一种水果，具有非常丰富的水分，多吃雪梨可以有效达到生津解渴的目的而且雪梨的营养价值是非常高的，所以大家在日常生活中可以适当的多吃雪梨达到补充营养的作用但是在一个雪梨中含有大概多少的热量呢梨子熱量是多少1個(中)梨(250.0克，可食部分205.0克，可食部分熱量為10 大卡半個(中)梨(125.0克，可食部分10 .0克，可食部分熱量為51大卡1個(大)梨( 50.0克，可食部分287.0克，可食部分熱量為144大卡標準100克可食部分熱量為50大卡由此可知，梨子本身的热量较低，加上又低脂，膳食纤维和维生素等也丰富，是很好的减肥水果梨子和苹果哪个热量高苹果是相对于梨来说生活中另一种普遍水果，也属低热量水果，但热量相比梨子来说要高一些，热量为52大卡/100g，1个苹果(可食部分160.0克)含有热量8 大卡，需要散步57.2分钟消耗完梨子和苹果哪个减肥效果更好虽说苹果相比梨子热量要高一些，但毕竟相隔甚少，再加上梨子含有的有助减肥的元素苹果都有，苹果还另外富含果胶,可有效降低胆固醇,解决便秘苹果中所含的苹果酸可以代谢热量,防止下半身肥胖所以，总的来说，吃苹果减肥效果好一些，且听得多也是吃苹果减肥，吃梨减肥的毕竟少一些吃梨子的注意事项1、梨子性凉，脾胃虚寒、经期女性、孕妇等人群应少吃2、梨子中含有柠檬酸、苹果酸等有机酸，食用后对肠胃刺激很大，是不宜过多食用的 、梨子中含糖比较高的，减肥人群不宜一次性吃得过多，此外糖尿病人最好少吃或不吃梨子4、梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨，以免影响睡眠从而影响减肥效果，因为良好的睡眠对减肥很重要5、梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻6、用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨7、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重8、梨性寒、味甘微酸，多食对肠胃不利特别是吃完生梨后不要再喝开水，这一冷一热交替刺激胃肠道，有可能导致腹痛、泄泻，有慢性肠炎、脾胃虚寒者更应注意