海參一周吃幾個最佳

　　海参是一种营养价值极高的食物，也是生活于海边至8000千米的海洋棘皮动物海参同燕窝，鱼翅，人参同名，是世界八大珍品之一它不仅可以食用同时也是十分名贵的药材，可以说是滋补上品，对男女都有很好的滋补价值所以，養生愛好者也都非常喜歡用它來滋補这么好的东西，到底一周吃几个是最佳的呢让我们一起来了解一下吧据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用随着海参价值知识的普及，海参逐渐进入百姓餐桌我们建议一个健康的成年人一天吃一只中等大小的海参，多大是中等大小的海参呢?就是相当于一斤70头左右，干海参长度5.5cm左右的如果你条件允许，最好能够坚持长时间的一天一个海参进补，身体各方面都会有很明显的感觉，而每天的食用量应以不超过50～100克为宜无论什么东西过了都不好，吃海参也是一样，老人的消化系统没有年轻人的好，一次吃一两条都可以，以少勤为主沿海的居民一般选择在冬季，入九开始食用，出九终止九九八十一天，每天一只海参(大的海参可切成2~ 段)，连续食用，有除疾病，增强体质功效“八十一个海参，还你一个健康身体”就是源于此，这也是海岛多寿星的一个重要原因孕早期一周一根，孕中一周两根，孕晚期两天一根据个人体质、健康指标，够需求量就行海参营养价值很高,含有多种蛋白质和微量元素,小孩适当吃点对身体生长发育和增强免疫力有好处孩子嘛 -5天吃一只就可以了，主要是增加一些免疫力化疗期间海参食疗可以提高人体免疫力，减小化疗副作海参皂甙又称海参毒素，是一种抗毒剂，对人体无害但能起到一定抑制肿瘤细胞生长的作用，具有防癌、抗癌效果意见建议：一天吃一个即可三高人群能吃海参，建议一人一天一个海参就够了，家庭用海参进补选择1斤头的规格比较合适，一天一个的话1个人能吃 个月-5个月，再大的再小的海参都有，可以根据自己的实际情况来选择