吃太多李子

　　李子作为我们常见的水果，虽然说表面看上去很小，但是营养价值却很高，不管是在营养价值方面还是药用方面都具有很高的疗效，但是大家需要知道李子的危害也确实很大，不可以多吃，因为本身会比较寒，吃多了容易损伤脾胃，还容易造成痰液过多，所以李子适当的吃有营养，过多的吃有危害李子吃多了会怎么样李子作为我们常见的水果之一，它虽然外表看上去很小，但是它的价值却是很高的，无论是营养方面的还是药用方面的都是有着很高的价值的可是为什么不让多吃李子呢?那李子吃多了会有怎么样的情况呢?李子危害人体也确有其实，孙思邈说：“不可多食，令人虚”《滇南本草》載：“不可多食，損傷脾胃”《随息居饮食谱》也有“多食生痰，助湿发疟疾，脾虚者尤忌之”的话生活中证实，多食李子能使人表现出虚热、脑胀等不适之感发苦涩味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者宜少食 李子的营养价值李子的营养价值1、每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原(胡萝卜素)100-- 60微克，烟酸0. 毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0. 毫克，钾1 0毫克，维生素c2～7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等2、李子的营养成分略低于桃子，含糖、蛋白质、脂肪、胡萝蔔素、维生素B1、B2、C、PP、A、钙、磷、铁、天门冬素以及谷酉先胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等多种氨基酸等