上班族易患干眼癥

　　而经常在空调房工作的上班族，整天对着iPad玩游戏或埋头发微博者都是干眼症的易患人群

　　顾名思义，干眼就是眼睛干燥在医学上的定义是任何原因引起的泪液质和量异常，并伴有眼部不适，导致眼表组织病变蓝育青提醒，如果经常觉得眼睛容易疲劳、眼皮重，例如看报纸或看电视没几分钟就想合眼；看东西不清楚；眼睛干涩、痒、红，甚至疼痛、怕光、流泪，或者有难以说明的不适感觉，可能干眼症已经找上你了

　　出现干眼的症状时，不主张自己买眼药水解决问题最好到医院检查眼睛的泪膜、泪液分泌量等，确定干眼的程度，并针对病因治疗干眼病因非常多，常见的病因包括自身免疫性疾病、性激素水平降低、环境因素等干眼症并非看一次医生就能治愈，因为无论是全身疾病还是环境因素引起的干眼病，都只有去除病因才能根治

　　预防干眼小妙招

　　1、不要长时间戴隐形眼镜长时间佩戴隐形眼镜也容易得眼睛干涩，这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水

　　2、对于预防眼睛的干涩，眼科专家建议对于一些电脑族来说，切忌连续坐在电脑前操作超过2小时看屏幕时，一定要养成多眨眼的习惯

　　注意眨眼次数，一般正常眨眼次数为每分钟15到20次，切勿因过于专注而忘记眨眼

　　、调整电脑的摆放位置和显示器角度，使眼睛与显示据之间的视角呈俯视角度，就能够减少泪液的蒸发，可以有效缓解眼部干涩这个俯视的办法，对于看书看报或者看电视时，同样有效

　　4、热敷眼睛，绕着眼球按摩，用热毛巾或是手帕覆盖于双服（同时闭上眼睛），每天1至2次，每次热敷约lo-15分钟亦可用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，再往鼻子的方向移动，都可增加眼部血液循环

　　5、养成良好的生活习惯，尽量保持充足的睡眠，减少熬夜

　　6、注意用眼卫生，定时休息，建议用眼每小时休息10分钟

　　7、保持与屏幕的距离（不少于60厘米），建议屏幕摆放位置比眼睛低一些

　　8、可以在书桌上放上加湿器，减轻空气的干燥