誘發急性心梗的10個危險時刻請老人謹記0

　　急性发病很急，稍有不慎就危及生命，常见的休克，心梗或心力衰竭，这些疾病非常的可怕，那如何不发病还是关键的，老年人要记住这些时刻，这样才能远离疾病

　　1、如厕间是 指上厕所的时刻，中老年人有的患有一种或多种疾病，导致大便往往不顺畅，在用力排大便时，人体的腹内压会增大，血压会迅速上升，甚至可较平时翻一番，心率 也相应加快，这一切都会增加心脏负担，可能诱发心肌梗死建议：有冠心病疾患或者中老年人在如厕时切忌用力过猛，当大便不顺畅时要通过药物等方式辅助排 便

　　诱发急性心梗的10个危险时刻，请老人谨记

　　2、洗澡间是指洗澡的时刻，洗澡时全身血管扩张，皮肤和肌肉血流增加，很多老人都有心脑血管疾 病，长时间待在密闭缺氧的环境里，很容易引起大脑和心脏缺血，发生危情建议：有冠心病疾患或者中老年人不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡，洗澡水温与体温相 当，洗澡时间不宜过长，最好在他人帮助下进行

　　、酒席间是指就餐饮酒的时刻，酒精会引起大脑兴奋， 促使心率加快，血压升高，并可诱使心律失常，使心脏的负担加重，尤其是患有高血压及心脑血管疾病者，饮酒会诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加而诱发急性心 肌梗死；有冠脉疾病的患者进食大量含高脂肪高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血黏稠度增加，血小板聚集性增高，形成血栓，引起急性心肌梗死建议： 有冠心病疾患或者中老年人不宜饮酒，同时注意清淡饮食，不可暴饮暴食，避免增加心脏负担

　　4、棋牌间是指打牌、下棋等长时间久坐不动的时刻，沉迷打牌，久坐不动，突然情绪激动，血压一路飙升，引起心率增快、血压升高等情况时，很容易诱发心肌缺血，引发悲剧建议：有冠心病疾患或者中老年人不宜长时间久坐不动，进行打牌下棋等娱乐时，适当活动利于体内血液循环通畅

　　5、电视间是 指看电视等情绪易激动的时刻，长时间看电视会引起情绪过分激动，交感神经兴奋，血液中的儿茶酚胺物质增加，引起血压升高，冠状动脉痉挛，致使心肌缺血，诱 发心绞痛或心肌梗塞建议：有冠心病疾患或者中老年人看电视应控制好时间，睡前看电视别超过半小时，不要看内容过于刺激的节目，保持平静心态，避免乐极生 悲

　　6、游泳间是指游泳的时刻，游泳时受到凉水的刺激，引发血管 痉挛，出现冠状动脉缺血而诱发心肌梗死对于普通人群来说，游泳是种很好的锻炼方式，可以锻炼出一个强而有力的心脏然而心脏病患者游泳是不适宜的，因为 游泳会增加心脏的负担建议：身体健康的中老年人进行游泳锻炼时，要完全活动开身体，同时要选择水温适宜的地域进行，避免低水温的刺激；有冠心病疾患的患 者最好不要进行游泳活动

　　7、吸烟间是指吸烟的时刻，吸烟会促使动脉硬化，增大患心梗的危险；另一个方面，吸烟会引起冠状动脉收缩、痉挛，导致血管闭塞，发生心肌梗死建议：所有人都能认识到 吸烟有害健康 尽早戒烟，而且要相信无论什么时刻戒烟都不算晚