我愛花樣養生粥0

　　俗话说，每日一碗粥，活到九十九每到冬天，我都变着花样地为家人熬制各种养生粥寒冬的清晨喝上一碗热腾腾、香喷喷的养生粥，不仅能够温暖身心，还能滋养肠胃，何乐而不为呢

　　有三种粥是我在冬天最常煮给家人吃的，特别有益身心健康，我还给它们起了一个好听的名字，叫 花样美粥组合 :

　　1.红豆百合粥：锅中烧开大半锅水，然后将淘洗好的大米倒入小火煮至快熟时，再放入洗净的红豆和百合粥熟之后，放一点糖就可以吃了这个粥香甜可口，温润，平火去燥，清心怡神，健脾生津，清火利肝，是我的最爱

　　2.香菇海带鸡肉粥：先将大米煮至半熟，然后将切成丝的海带、切成丁的鸡肉和香菇、切成末的小葱放入粥内至粥熟时，放入一点盐和胡椒粉就可以吃了这个粥补肾益气、补血降压、防治感冒，还有减肥功效，老伴最喜欢吃这口儿

　　.梅花枸杞粥：先将大米煮至半熟，然后放入枸杞至粥将熟时，将采来的梅 我今年97岁每当有人问起我的长寿之道，我的回答都是两个字：搓身年轻的时候，我在家乡务农每次劳动过后，我都大汗淋漓，用温水搓洗身体对我来说不但可以缓解疲劳，还能去热解暑慢慢的，这个习惯就一直保留了下来花花瓣洗净后放入锅中，粥熟即成洁白的米粥，红艳艳的枸杞，加上美丽的梅花，诱人食欲这个粥营养丰富，补肾健脾，滋养身心，美容养颜，女儿最喜欢

　　如今全家人都已经被我的养生粥诱惑了嘴巴和胃肠，一天吃不到我的养生粥，老伴和女儿就像得了 相思病 一样

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