春季最適合吃什么水果好

　　春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品 春季饮食应避免吃油腻生冷之物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜现代医学研究认为，饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困的原因那么，春季最適合吃什么水果好呢?

　　柚子

　　柚子香味让女性年轻6岁 每位女性都希望自己年轻漂亮，很多人甚至采用各种办法来让自己青春常驻虽然年龄的增长任何人无法改变，但一些适当的方法确实可以让别人觉得你更年轻! 身上有适当的柚子香味就是一个不错的妙招哦!一项最新的研究显示，女性身上如果飘着柚子味的香水，男性会觉得你比实际上年轻6岁呢

　　柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有 天然水果罐头 之称它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的

　　除了营养价值高，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治消化不良等症，理气散结可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡

　　适合的量：一个人一天吃克的柚子，是比较容易被人体所吸收的

　　适合时段：柚子味微酸因此不适宜空腹食用，饭前1个小时吃可促进食欲

　　吃法：鲜柚留皮去核，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳各50克，加数瓶蜜糖，炖后食用

　　猕猴桃

　　猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为 水果之王 它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素

　　猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能，防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用

　　多食用猕猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养

　　适合的量：个是能被人体充分吸收的量

　　适合时段：不能空腹吃，饭前饭后1- 个小时吃都比较合适

　　吃法：可去皮后直接食用;也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用水调淀粉勾芡食用