当前位置:首页 >> 运动养生

新鲜豌豆蛋白质不仅含量丰富呢

2022-03-04 02:52 来源:桐乡养生网

新鲜豌豆蛋白质不仅含量丰富,而且质量好,包含人体所必需的各种氨基酸,经常食用对孩子的生长发育会大有益处。新鲜豌豆中富含的粗纤维,具有清肠、降低胆固醇、防癌的作用。

阳春三月即公历四月,此时各种绿色蔬菜竞相上市,尤其是鲜豆类中的蚕豆、豌豆和荷兰豆,正是它们刚刚成熟、鲜嫩美味,又营养最佳的品尝时期。

蚕豆中含有大量蛋白质,在日常食用的豆类中仅次于大豆,并且氨基酸种类较为齐全,特别是赖氨酸含量丰富。蚕豆中还含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,有增强记忆力的健脑作用。如果你是正在应付考试或是脑力工作者,适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的钙,有利于骨骼对钙的吸收与钙化,能促进人体骨骼的生长发育。

蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。现代人还认为蚕豆也是抗癌食品之一,对预防肠癌有作用。

豌豆:和高钙食物一起烹调

新鲜豌豆蛋白质不仅含量丰富,而且质量好,包含人体所必需的各种氨基酸,经常食用对孩子的生长发育会大有益处。新鲜豌豆中富含的粗纤维,具有清肠、降低胆固醇、防癌的作用。

PPlive估值将超过45亿元人民币。 豌豆所含的钙和磷在豆类食物中较低,因此烹饪时要选高钙的配菜,如豆制品、小白菜、油菜等,不仅可口,也丰富了营养。吃豌豆尽管好处很多,但多吃会引起腹胀,每次不宜超过50克。

荷兰豆:多吃能增强新陈代谢

荷兰豆是西方国家主要食用的蔬菜品种之一,它与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,具有抗菌消炎功能,对增强人体新陈代谢功能也有十分重要的作用。

此外,荷兰豆还富含胡萝卜素、维生素C,可使皮肤柔润光滑,能抑制黑色素的形成,有助于美容。荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用。

太原男科不孕不育哪家好
石家庄治疗包皮过长多少钱
海口医院妇科哪家医院好
相关阅读
夏天养猫要开空调吗位置

夏天养猫开空调要谨慎,猫咪容易在空调房里着凉;夏天养猫要注意寄生虫,要定时清洁猫咪的毛发;夏天养猫要注意水源充足饮食清淡,同时供水量也要充足;夏天养猫要注意食水要勤换,防止水不新鲜,蚊虫滋...

处理德国牧羊犬口臭的方法位置

2月大德国牧羊犬来我家一礼拜了,胃口一直很好,昨天开始有拉肚子,拉出来是狗粮一小堆一小堆,吃的狗粮也吐了,我看它胃口好,长牙要磨牙,所以昨天的狗粮泡半软半硬的,不知道是不是宠物狗吃了不消化...

处于换牙期间的罗威纳犬应注意哪些事情位置

我家罗威纳犬处于换牙时期,在饲养期间应注意些什么?水蓝色眼:我家罗威纳犬换牙的时候食欲也不是很好,所以楼主不用担心他不吃饭的问题,基本上都是这样的。换牙期间要注意补钙,然后给他买些磨牙的零...

墨西哥无毛犬的形态特征披毛无毛位置

墨西哥无毛犬的形态特征,墨西哥无毛犬体型是比较小的,它们的长相并没有被看好,虽然长得比较丑陋,但是它们的性格是非常和善的额,是比较适合家养的宠物犬,那墨西哥无毛犬的形态特征有哪些呢?下面我...

墨西哥无毛犬吃什么狗粮好注意狗粮质量位置

墨西哥无毛犬吃什么狗粮好,宠物犬最主要的食物是狗粮,因此选择一款适合狗狗的狗粮是非常重要的,但由于现在市面上狗粮的种类非常多,为了狗狗的健康应该怎么给它们挑选呢?那墨西哥无毛犬吃什么呢?什么...

埃及神仙鱼怎么挑选掌握选购技巧位置

埃及神仙鱼怎么挑选,想要饲养埃及神仙鱼的玩家肯定是希望能挑选到健康的鱼种,那埃及神仙鱼要怎么挑选呢?在选购埃及神仙鱼是要注意哪些细节呢?下面就简单的得大家总结一下养鱼达人的挑选技巧。第一批进...

友情链接