我家女儿不会喝外面的碳酸饮料计划
2022-01-22 05:38 来源：桐乡养生网
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“炎炎夏日少不了冰凉的饮品，我家女儿不会喝外面的碳酸饮料，我会为她做各种健康饮料，喝着透心凉却又营养健康的那种。比如【奇异果梨汁】看着绿绿的，多么清凉，奇异果含有丰富的维生素C，有养颜美白、抗衰老的作用，奇异果还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。因此，奇异果是减肥与兼顾营养的最佳选择。梨子清甜清润，清热解毒。”
食材明细
主料 奇异果 2个 梨 1个
辅料 柠檬汁 少许 蜂蜜 适量
甜味口味榨工艺十分钟耗时简单难度
奇异果梨汁的做法步骤
1
准备材料：2个奇异果和1个梨
2014年 2
奇异果剥去皮，切小块，栗子去皮去核切小块
3
把切好的水果块放进料理杯子里，挤入少许柠檬汁
4
用料理棒搅拌成奇异果梨汁
小窍门
1 吃了奇异果不要马上喝牛奶，也就是奇异果不宜与牛奶同食，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛和腹泻。
2 如果喜好甜味的，可以加点蜂蜜调味
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