好多女性都担心自己掉头发的问题计划

好多女性都担心自己掉头发的问题，听到最多的就是怀孕后头发掉得老厉害了，还有每次洗头都掉头发，好害怕有天掉光头了。其实也有这样的苦恼，每次洗头都掉好多，本来头发就不多，是真的担心会掉成光头呢。今天讲的就是------吃什么补肾生发？

吃什么补肾生发

一、首乌猪脑汤

肾虚女性掉头发吃什么好？首乌猪脑汤是上乘之选！何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴！

二、龙眼人参炖瘦肉

和联盟的兄弟一起参加联盟矿战,夺取属于你们的福地吧。关于武林之王专属于70、80的剧情式武侠RPG页游戏--《武林之王》！游戏集策略、养成、角色扮演等多种因素为一体。游戏剧情流畅 龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

三、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案，还同时是白发吃什么好的答案！

四、枸杞黑豆炖羊肉

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。

五、芝麻海带糕

白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

六、生发黑豆

黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

七、黄芪参首乌炖猪脑

材料：猪脑2副，何首乌30克，党参15克，北黄芪15克，红枣4枚，生姜2片，盐适量

做法：

1、猪脑放清水里浸泡，撕掉表明的薄膜，挑去红筋，洗净后放入沸水里汆烫下捞出备用；

2、红枣去核、生姜去皮，洗净，何首乌、党参、北黄芪洗净备用；

3、将所有材料倒入炖盅里，倒入适量的凉开水，盖上盖子隔火炖4小时，最后加盐调味即可。

功效：补肾益精，补益气血，具有生发的功效，让你的头发更浓密。

八、首乌熟地茶

材料：熟地黄15克，何首乌30克

做法：

二者洗净，加水煎煮成汁，代茶频饮。

功效：滋阴乌发，能治疗白发。

虽然材料有点多，但好在都能找到买到，总之为了我们自己的美发，为了我们美美的形象辛苦点也不算啥！千万不要嫌复杂麻烦就不做了，要为了我们的美丽而战！实在嫌麻烦可以挑简单点的嘛，像生发黑豆就很简单啊。好了，吃什么补肾生发？就啰嗦到这了。