水煮鱼好吃牛
2022-01-15 09:29 来源：桐乡养生网
水煮鱼好吃，但是害处不少。很多人吃水煮鱼后，会出现脸上长痘、上火、胃部不适的反应。下面看看水煮鱼中的哪些成分损害了我们的健康。
水煮鱼好吃，但是害处不少。曾有报道称，有人因猛吃水煮鱼而造成“软组织脓肿”。虽然最后医生说这只是极个别现象，但很多人吃水煮鱼后，会出现脸上长痘、上火、胃部不适的反应。下面看看水煮鱼中的哪些成分损害了我们的健康。
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烹制水煮鱼所用的油不仅用量多，而且反复加热。这样破坏了鱼体内的营养成分，人食用后无法正常吸收所需的营养物质。
油中含有大量的热量和脂肪，食用过量，人体的脂肪含量也会随之增加。每人每天摄入30～50克食用油脂(包括食物中的油脂含量)即可满足肌体的需求，不宜摄入过多。
2.辣椒
多吃辣椒会使人燥热、上火。而水煮鱼中放入超量辣椒。这对消化道有强烈刺激，严重的会使消化道出血，或者诱发溃疡，还会造成大便干燥。容易导致皮肤生成深部脓疮，影响面部容貌。
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