儿童滋阴润肺奶香松仁玉米

松仁的营养价值高，对治疗支气管炎、咽炎均有一定的辅助治疗作用，在这个空气质量不好的季节，适合吃些，这样对老人与儿童润肺作用很大，松仁单吃不好吃，可以做菜，今天做道奶香松仁玉米，彩椒、甜玉米粒一起炒菜，甜甜好吃极了，想吃的亲们赶紧学习它的做法吧。

【儿童奶香松仁玉米】

主料：甜玉米粒 00g、松子 0g、

辅料：黄油15g、砂糖10、盐1/4小匙、绿色彩椒10g、红色彩椒10g、

步骤：

1.绿红彩椒切成 mm大小和玉米粒大小的颗粒，松子去壳去皮。

2.炒锅内放入松子，开小火将松子焙炒出香味，盛出备用。

.炒锅烧热，放入黄油，用小火烘炒至溶化。

儿童滋阴润肺奶香松仁玉米

4.加入青红椒粒，小火炒至断生。

5.加入甜玉米粒，盐，砂糖，用中火翻炒约 分钟。

6.最后加入松子仁，翻炒均匀即可出锅。

儿童滋阴润肺奶香松仁玉米

小贴士

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温馨小提示：

1.这里用的玉米粒是从水果玉米上剖下来的，细嫩又香甜。不要用老玉米，甜味不足，而且宝宝咬不烂。

松子的食用效果

1.老年人保健佳品

儿童滋阴润肺奶香松仁玉米

强壮筋骨，消除疲劳，能降低血脂，预防心血管疾病，对老年人保健有极大的益处。

2.抗衰老

有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是女士们润肤美容的理想食物。

.健脾通便

能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

4.健脑补脑

松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。

5.预防动脉粥样硬化

有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。

6.滋阴润肺

它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者，均有一定的辅助治疗作用。

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