的功效与作用.权衡

vb3的功效与作用

文章导读 我们人体能够健康的续存在离不开我们身体里面各种维生素的作用。如果我们的身体缺乏维生素，那么我们的体质会大打折扣。比如说我们缺少了维生素C，那么我们被各种疾病传染的概率会增大，因为维生素C与我们的免疫力有关。那vb3对我们人体来说有什么功效与作用呢？

它都能不断给予敌人致命的打击 烟酸也称作维生素B3，或维生素PP，分子式：C6H5NO2，耐热，能升华。烟酸又名尼克酸、抗癞皮病因子。在人体内还包括其衍生物烟酰胺或尼克酰胺。它是人体必需的13种维生素之一，是一种水溶性维生素，属于维生素B族。烟酸在人体内转化为烟酰胺，烟酰胺是辅酶Ⅰ和辅酶Ⅱ的组成部分，参与体内脂质代谢，组织呼吸的氧化过程和糖类无氧分解的过程。

很多人知道 烟酸缺乏可以起癞皮病。前驱症状：体重减轻，疲劳乏力，记忆力差、失眠等，如不及时治疗 ，则可出现皮炎、腹泻和痴呆。皮肤症状：典型症状常见在肢体暴露部位，如手背、腕、前臂、面部、颈部、足背、踝部出现对称性皮炎。消化系统症状：主要有口角炎、舌炎、腹泻等，腹泻是本病的典型症状，早期多患便秘，其后由于消化腺体的萎缩及肠炎的发生常有腹泻，次数不等。神经系统症状：初期很少出现，至皮肤和消化系统症状明显时出现。

上述疾患可通过合理饮食来预防。食物来源：烟酸广泛存在于动植物食物中，良好的来源为动物肝、肾、瘦肉、全谷、豆类等，乳类、绿叶蔬菜也有相当含量。烟酸除了直接从食物中摄取外，也可以在体内有色氨酸转化而来，平均约60mg色氨酸转化1mg烟酸。成人推荐摄入量12mg/d。

MichelaDeleidi博士领导的研究小组现在报道，烟酰胺核糖体是维生素B3的另一种形式。它可能提供一种可能的治疗方法。实验室的初步结果是有希望的:“这种物质刺激受影响的神经细胞的错误能量代谢，并保护它们免于死亡。”

同时据医生介绍，烟酸(或称维生素B3)对于想要控制自己胆固醇或者防止心脏病的人来说太危险了，不能再像往常一样放心食用了。这不是开玩笑，最新研究发现，它不但不会减少心脏病发作或中风的概率，还会增加内出血、糖尿病和死亡的风险。

所以维生素B3虽好，需要时请咨询医生哦！