冬季适合做哪些运动？适合冬季做的运动[多图]节能
2020-11-08 05:12 来源：桐乡养生网
冬季气温严寒，特别是南方的冬天，寒风刺骨，仿佛能钻到骨子里，最大的梦想就是可以整天待在温暖的被窝了不怒要起床。可是运动是不能停止的，不论什么条件下我们都应该想办法运动锻炼。让我们一起看看适合冬天的有哪些运动吧。
1、瑜伽
我们知道，瑜伽是一种不受地方限制的运动，任何地方都可以练瑜伽，只要你有一块瑜伽垫，同时瑜伽也是很好的一种运动，可以帮助我们拉伸肢体，还可塑性。
2、羽毛球
羽毛球可以说是人人都会打的球了，因此在冬天只要你能知道的一个室内羽毛球馆或者趁着有太阳的时候，天气暖和的时候，随便叫上一个人，你就可以开始你的运动了。
3、篮球
篮球是一种全民都可以参与的一种运动，从小孩到中老年人，都可以打篮球。不管有没有篮球场，只要你拿5被告均认为自己无责。着篮球拍上那么一段时间也达到了运动的效果。
4、散步
有些的人体抵抗力不好，冬天剧烈运动出汗了以后，再吹一吹冷风，十有八九会感冒。那么，这类朋友非常适合散步，选择阳光正好的上午或者下午出去走一走，既放松了心情，同时也起到了锻炼的目的。
5、舞蹈
冬天尽管很冷，可是广场舞的大妈大爷从来不会缺席，再冷的天气在室外跳上一两支舞都会暖和起来。当然了，如果有多余的空间，你也可以温暖的室内跳舞，既锻炼了身体也给生活增添了趣味性。小孩脾胃虚弱如何调理
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