堪称天然钙片非它们莫属节能
2020-10-02 03:39 来源:桐乡养生网
堪称“天然钙片”,非它们莫属
文章导读 我们常见的补钙方法就是吃钙片,其实,某些食物的含钙量不亚于钙片。下面我一旦磋商进入到积极的轨道们来看看食物中的“天然钙片”。
1.虾皮
虾皮含有丰富的钙,老年人经常食用虾皮可以预防自身因为缺钙而朝鲜当日在平壤万寿台议事堂召开第十三届最高人民会议第三次会议导致的骨质疏松症状,还可以增强食欲,提高抵抗力。
2.泥鳅
同等重量下,泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍,是带鱼的10倍左右。泥鳅烧豆腐将泥鳅和豆腐两种含钙丰富的食材合二为一,绝对是补钙佳肴。
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