老南瓜做法大全介绍
2019-08-09 12:19 来源：桐乡养生网
南瓜是一种很不错的食材，含有蛋白质及维生素等营养成分，对中老年人都有很大的好处，生活中，对于南瓜的做法也有很多，那么老南瓜的做法有哪些呢?接下来就来介绍一下老南瓜的做法大全。
南瓜营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、维生素、钙、钾、磷等成分，且脂肪含量很低，是很好的低脂食品。南瓜果胶有极强的吸附性，能清除人体内的有害物质，提高人体抵抗力。南瓜成熟度不同，营养成分也略有差异。老南瓜的碳水化合物含量远高于嫩南瓜，胡萝卜素、钙、钾、磷和膳食纤维的含量也更高。老南瓜吃起来口感又面又甜，适于当粮食。
嫩南瓜的特点是水分大，维生素C含量高，口感脆嫩，更适于炒菜，糖尿病患者应优先选择嫩南瓜。
根据口感，老、嫩南瓜的最佳食用方法也有所不同，老南瓜多作煮食、蒸食，或煮熟捣烂拌面粉制成糕饼、面条等，还可加工制成南瓜粉。嫩南瓜则可切片，荤、素炒食，还可做汤、作馅。这里各推荐一款健康吃法：
南瓜山芋粥：把老南瓜、山芋切成丁，粳米糯米各半，红枣若干，加适量水煮粥，非常适宜中老年人，补中益气。
南瓜炒三样：嫩南瓜、山药切片，发好的黑木耳用开水焯一下。先把南瓜入锅翻炒，然后再放入山药和黑木耳，熟后放入盐、糖调味。此菜黄白黑三色鲜艳诱人，营养丰富，口感也好，对高血压、血液粘度高患者均有益处。
什么产品补钙效果好吗
骨关节炎要保持心态
佝偻病如何晒太阳
安徽治疗白癜风医院哪好河北哪家治疗牛皮癣医院好
海口最好的医院治男科
-
夏天养猫要开空调吗位置
夏天养猫开空调要谨慎，猫咪容易在空调房里着凉；夏天养猫要注意寄生虫，要定时清洁猫咪的毛发；夏天养猫要注意水源充足饮食清淡，同时供水量也要充足；夏天养猫要注意食水要勤换，防止水不新鲜，蚊虫滋...
-
处理德国牧羊犬口臭的方法位置
2月大德国牧羊犬来我家一礼拜了，胃口一直很好，昨天开始有拉肚子，拉出来是狗粮一小堆一小堆，吃的狗粮也吐了，我看它胃口好，长牙要磨牙，所以昨天的狗粮泡半软半硬的，不知道是不是宠物狗吃了不消化...
-
处于换牙期间的罗威纳犬应注意哪些事情位置
我家罗威纳犬处于换牙时期，在饲养期间应注意些什么？水蓝色眼：我家罗威纳犬换牙的时候食欲也不是很好，所以楼主不用担心他不吃饭的问题，基本上都是这样的。换牙期间要注意补钙，然后给他买些磨牙的零...
-
墨西哥无毛犬的形态特征披毛无毛位置
墨西哥无毛犬的形态特征，墨西哥无毛犬体型是比较小的，它们的长相并没有被看好，虽然长得比较丑陋，但是它们的性格是非常和善的额，是比较适合家养的宠物犬，那墨西哥无毛犬的形态特征有哪些呢?下面我...
-
墨西哥无毛犬吃什么狗粮好注意狗粮质量位置
墨西哥无毛犬吃什么狗粮好，宠物犬最主要的食物是狗粮，因此选择一款适合狗狗的狗粮是非常重要的，但由于现在市面上狗粮的种类非常多，为了狗狗的健康应该怎么给它们挑选呢?那墨西哥无毛犬吃什么呢?什么...
-
埃及神仙鱼怎么挑选掌握选购技巧位置
埃及神仙鱼怎么挑选，想要饲养埃及神仙鱼的玩家肯定是希望能挑选到健康的鱼种，那埃及神仙鱼要怎么挑选呢?在选购埃及神仙鱼是要注意哪些细节呢?下面就简单的得大家总结一下养鱼达人的挑选技巧。第一批进...