蒸苹果泥的做法有哪些
2019-07-01 10:50 来源：桐乡养生网
蒸苹果泥的做法有哪些
苹果是我们经常看到和吃到的一种水果，苹果不但好吃而且还含有丰富的营养
1.准备食材：一个红苹果
2.切对半，去核
3.入蒸笼
4.蒸10分钟左右，出锅
5.用勺子将内部果肉捣烂
营养价值
1.降低胆固醇
保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2.防癌抗癌
减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂
改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠蠕动
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