孕妇可以吃白芸豆的原因有哪些明年
2020-03-15 14:18 来源：桐乡养生网
孕妇可以吃生菜吗？
文章导读 生菜的营养价值比较高，比较适合绝大多数的朋友没有什么这方面的禁忌，但是一定要注意身体，体质比较寒，肠胃消化不良的人，尽量不要吃生菜。孕妇在平时偶尔吃一些生菜，对调整身体的脂肪促进新陈代谢是有效果的，所以孕妇是可以吃生菜的。
孕妇能吃生菜吗
孕妇能吃生菜。生菜很有营养，孕妇吃生菜可以抵抗疾病又可以美容，但是吃生菜之前要洗干净，因为有时生菜上面还残留农药，所以要洗干净。
1、生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，吃生菜可以减肥，对于肥胖型和怕身材走样的孕期妈妈来说可以多吃生菜。
2、孕期吃生菜可以有利尿和促进血液流通的作用，这是因为生菜中含有甘露醇的营养素，所以对于有结石病，有便秘的朋友多吃也是有好处的。孕期食用生菜还可以有效预防孕期便秘情况。
3、孕期吃生菜还可以抑制病毒，因为生菜中的维生素很高，可以促进肠胃的蠕动，对消化很有利。孕期常吃生菜可以增强孕妇身体的体质，对于孕妇抵抗疾病很有帮助。
4、生菜的茎叶中含有莴苣素，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。孕妇食用可缓解孕期紧张情绪，利于保持平常心态。
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