高血脂饮食调理是怎样的明年
2020-03-11 11:22 来源：桐乡养生网
高血脂能吃鱼可以吗？
文章导读 高血脂患者在日常饮食当中，需要讲究合理健康的饮食方式，鱼肉是可以吃的，像带鱼、青鱼以及鲤鱼，其实对于高血脂患者来讲食用并不会造成不良的影响，而且对营养的补充也是比较有利的。
1、带鱼
经常吃带鱼有养肝补血、润肤养发的功效。高血脂吃什么鱼好，虽然带鱼的脂肪含量高于一般的鱼类，但大多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的功效。高血脂吃什么鱼好，带鱼富含镁元素，可以保护心脑血管的系统，预防高血压等病。带鱼适合久病体虚、气短乏力、皮肤干燥的人食用，而皮肤病、哮喘病患者则不宜宜食用。带鱼宜煎着吃，出锅前喷些料酒，味道更好。
2、青鱼
青鱼富含硒、碘、锌元素以及核酸，有抗衰老以及抗癌的作用，常用于食疗。高血脂吃什么鱼好，青鱼体内含有大量的多不饱和脂肪酸，可以扩张血管，防止血液凝结。青鱼适宜水肿、肝炎、高血脂、高胆固醇、动脉硬化的患者食用，不适宜脾胃虚弱、气血不足以及患有瘙痒性皮肤病的人食用。青鱼油脂较多，适合烤着吃，保证肉的鲜嫩度。
3、鲤鱼
鲤鱼富含高质量蛋白质，人体消化吸收率可达96%。高血脂吃什么鱼好，鲤鱼适宜肾炎水肿、黄疸肝炎、肝硬化腹水的人食用。鲤鱼是发物，不适宜恶性肿瘤、皮肤病患者食用。鲤鱼宜红烧，烹饪时要把肠子去掉，否则破坏味道。
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