不做萎男很简单只需做好6件事

不做“萎男”很简单 只需做好6件事

　　“萎男”这个称号太瘪嘴，也太招人讨厌，困扰着很多的男性。当你在讨厌它的时候，有想过这“萎男”可能是因为你自己的原因造成的呢?如抽烟、喝酒、过度房事等，这些都与它有着直接的关系。

　　不做“萎男”很简单只需做好6件事

　　因此，如果你想从此拒做“萎男”，生活中就要从这几方面着手，开始改变自己，真做男人。

　　1、谨慎用药

　　治疗阳痿并不能单纯的使用壮阳药，要根据自己的体质进行对证下药才会有效。若盲目使用壮阳药，不仅不能提高性能力，还有可能引起其它疾病。

　　目前，我国西药还没有一种药物是能够彻底治疗阳痿、早泄的，相反却有不少药物可以导致阳痿，如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿药速尿、安体舒通，治胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛，治溃疡病的甲氰咪胍，止痛药吗啡、度冷丁，安眠药利眠宁、安眠酮，激素类药乙蔗酚、安宫黄体酮等。这些药物虽然不会使服用者都发生阳痉，但应该慎重，不宜长期使用。

　　2、禁止过度房事

　　过度纵欲，频繁手淫很容易使你的精神疲乏，从而导致阳痉、早泄。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　3、戒烟酒

　　香烟里的一些有害物质会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

　　4、消除心理因素

　　做到正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　5、增强自身体质

　　男性身体一旦虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，很容易引起阳痿。因此，平时应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　6、饮食调养

　　对于一些轻度阳痿男性来说，可以多吃一些壮阳的食物，如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　生活中，一些男性自以为患有阳痿，便自行购买壮阳药来提高自己的性能力。在没有了解情况时，盲目使用药物来助性，有可能会让一时的假阳痿，变成真萎男。因此，一定要慎行。