女人來月經時小肚疼

　　女人来月经时小肚疼

　　每一个正常的女人，一个月中总会有一段时间是处于月经状态的，在这个时期女人的身体会特别的虚弱，所以要注意不要剧烈运动和沾冷水，否则会加重自己的月经状况并且女人在来月经的过程中，身体上也会出现不是的情况有些女人在来月经的时候，小肚子十分疼痛，这是什么原因导致的呢?

　　1、注意劳逸结合

　　在月经期间，特别是在痛经的时候，一定要注意多休息，保证充足的睡眠时间，禁止剧烈运动，以免造成自身体抗力下降而加重痛经

　　2、给小肚子保暖

　　女性痛经其实就是宫寒的表现，宫寒会导致痛经、手脚冰冷等症状因此平时一定要做好小肚子的保暖工作，可以经常用手揉搓腹部，或者使用热水袋敷的方式来给小肚子保温，加速血液流动可以买个暖贴，贴在自己的小腹，以及腰部隔着衣服贴上去就可以了这个暖宝宝，建议还是不要贴太长时间的另外产品比较多，要选择适合自己的

　　3、多做下半身的运动

　　经常伏案工作的女性容易造成盆腔淤血，这样会加重痛经，更会对身体其他功能和部位造成影响因此在日常生活中，我们可以有意地做些有利于促进下半身血液循环的运动，比如蹬腿，慢跑，腿部拉伸等

　　4、合理饮食多吃素

　　科学研究表明，日常更喜欢吃素的女性，她们经期期间痛经的发生率会大大的降低平时可以多吃写新鲜的蔬菜，富含结合球蛋白的大豆，长此以往可以有效减少痛经的产生

　　5、积极到正规医院治疗

　　有些痛经是由于某些潜在的妇科疾病所引起的，因此平常如果痛经比较严重、频繁，应立即到医院挂号治疗，早发现，早治疗，不给身体留下健康隐患