蘋果會有十大養生功效0

　　苹果是最常见的水果之一，很多朋友都爱吃苹果含有丰富营养，常吃可以保健身体，养生专家发现吃苹果不仅可以给身体补充养分，它还有十大养生功效，可以帮你防治疾病接下来，专家就具体介绍了吃苹果的十大好处，如果你也爱吃苹果，不妨来了解苹果的诸多养生价值吧

　　吃苹果有什么好处

　　1.防牙病：苹果中单宁酸有助于防止牙周病吃苹果还有固牙洁齿的作用建议：每天吃一个苹果

　　2.解蜂毒：苹果醋具有解蜂毒作用，可缓解蜂蛰后的瘙痒和疼痛对水母毒也有作用建议：用药棉蘸苹果醋敷于患处即可

　　.治痉挛：痉挛可能由缺少钙、镁、钾及维生素B、C等引起，这些都可以由苹果搞定建议：水中加2茶匙苹果醋饮用，一天 次

　　4.治打嗝：过量饮食或吃了太多的油腻或甜食，都容易打嗝苹果醋有助于胃酸恢复正常水平，缓解打嗝建议：在水中加1茶匙苹果醋，然后一点点喝下

　　5.止腹泻：苹果中果胶多于其他水果，有助于平衡肠道菌群，防治腹泻建议：腹泻时，可每隔几小时吃个苹果最好将苹果煮熟，以软化纤维素，缓解肠道蠕动

　　6.降血压：多项研究发现，苹果醋可降低血压最新研究发现，女性每天吃75克苹果干，可使坏胆固醇水平降低25%,同时增加好胆固醇建议：除了每天吃一个苹果，再适当喝点苹果醋

　　7.防哮喘：英国一项研究发现，成年人每周至少吃两个苹果，哮喘危险可降低1/ .另一项研究发现，母亲孕期吃苹果，孩子5岁前哮喘危险显着降低建议：苹果中的抗氧化剂主要在皮里，最好每天带皮吃一个苹果

　　8.提高免疫力：吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力建议：每天一个苹果

　　9.治疗经血过多：苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经建议：在一杯水中加2茶匙苹果醋饮用，每天2- 次或者将苹果醋加入食物中食用

　　10.防止骨质疏松症：法国一项研究发现，只有苹果中才有的复合物根皮甙可减少和炎症相关的骨质流失另外，苹果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平，降低骨质疏松症风险建议：从年轻时就开始多吃苹果

　　提供 苹果会有十大养生功效 阅读，如果你很喜欢这些分享的 苹果会有十大养生功效 内容，希望你通过 苹果会有十大养生功效 ,找到通往健康之路的金钥匙

　　苹果会有十大养生功效的相关内容介绍：