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怎么降低熬夜伤害熬夜有哪些经典食疗方

2019-07-22 10:05 来源:桐乡养生网

很多时候熬夜难以避免,比如作为球迷必须看深夜直播的球赛,为了工作必须加班至深夜。为了健康,熬夜前后我们可以做些什么呢?给大家推荐一些熬夜的经典食疗方。

熬夜前后怎么做熬夜前: 为了使熬夜对身体和容貌的损害降至最低,就要“打好底”晚餐要清淡。打算熬夜时,晚餐不要吃得太油腻,应该清淡一些,多吃蔬菜,保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素。

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