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常吃这六种黄色食物黄脸婆也能变美女计划

2021-12-10 15:17 来源：桐乡养生网

生活中，我们总是管大龄、皮肤不好的女性叫黄脸婆，这让她们很受伤，因为女性都比较在乎自己的容貌，谁也不希望自己真的成为黄脸婆;可是，伴随着不健康的生活习惯，许多女性却在向黄脸婆之路迈进，尤其是经常熬夜的上班族和已经结婚的家庭主妇。那么，她们该如何避免沦为黄脸婆的命运呢?专家提示：女士们可以从日常的饮食做起。多吃以下六种黄色食物，黄脸婆也可以变美女。

1.菊花

消除眼睛浮肿及疲劳，也有舒缓神经的镇静效果，对于提高睡眠品质有明显成效。

冬雷震震夏雨雪 2.玉米

粗粮中的保健佳品。而其丰富的钙质，对于降血压很有帮助。

3.香蕉

香蕉可以通便大家都知道，但其实香蕉中含有的营养元素，还可以抵制抑郁情绪，在欧洲香蕉被称为快乐水果而且香蕉还可以帮助大脑制造血清素。

4.黄豆

1斤黄豆=12斤牛奶的蛋白质，豆类中的蛋白质远比奶类蛋白质更多，更容易吸收!每天早上一杯豆浆要比牛奶更健康!

5.南瓜

南瓜是健胃消食的高手，适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能帮助食物消化。

6.马铃薯

马铃薯味甘、性平。具有补气、健脾的作用。另外把马铃薯七成拨片敷在脸上，有美白紧致毛孔的功效哦!

专家表示：在食用上述这些黄色食物的同时，女士们也需要改掉一些不健康的生活习惯，例如：爱熬夜、不爱护肤等，这样才能双管齐下，有效的改善自己的肤质，从而避免沦为黄脸婆的命运。

: 小铭

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