种养性美食让你生活新鲜.权衡

移动支付作为闭环的最后一个节点 摘要：8种养性美食让你生活新鲜。豆类，平衡体内雌激素豆类，平衡体内雌激素豆类含有植物性雌激素，可以平衡体内雌激素的水平，让 、子宫减少患癌的几率。 黄金早餐 让体力更充沛完美的性需要足够体力。一日三餐中，我们用哪一餐来补充体力最好呢？健康专家的建议是早餐。在 一日之晨 摄取了充足的热量，这样一天之中体力就有了均衡的分配。同时午餐和晚餐也不会吃得过多，避免了午后的困倦和晚上脂肪堆积。牛奶，补充多种能量牛奶，补充多种能量喝一杯240毫升的低脂牛奶，就有 00毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿，富含钙的饮食能降低患高血压、、、结肠癌的几率，也能舒缓经前综合症。牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、维生素B12、核黄素和烟碱酸等，这些对于补充身体能量、保持旺盛的精力很有帮助

豆类，平衡体内雌豆类，平衡体内雌激素豆类含有植物性雌激素，可以平衡体内雌激素的水平，让 、子宫减少患癌的几率。豆类还是蛋白质、铁、纤维素、叶酸、钾、锌的良好来源，可以保证体内各器官的健康功能，而且脂肪含量低，有助于降低胆固醇。豌豆、四季豆做成沙拉，红绿豆煮成五谷饭，黄豆、黑豆打成豆浆，让豆类常在你的早餐清单上。 燕麦粥，缓解紧张、压力燕麦粥，缓解紧张、压力燕麦富含纤维素，可以消除紧张情绪带来的压力，保持一天好心情，还可以在补充身体热量的同时保持好身材，给两性生活增添愉悦感，永远鲜活。 肉类 让身体感觉更敏锐肉类 让身体感觉更敏锐午餐是一天当中补充营养的最佳时期。此时摄取到足够的营养素，就能为女人的性注入 新鲜血液 。吃肉，保持女性湿润度肉类食物中含有维生素B2。这种营养素参与体内细胞的生长代谢、调节腺体的分泌、保护黏膜细胞的功能，这些作用都指向了一个目标 保持女性的 湿润度，并在性生活中时刻保持最佳状态。 海藻食物，增加对性的感应力海藻食物，增加对性的感应力也许你还不知道，性生活质量与体内的碘含量有很大关系。碘能维持人体甲状腺的活力，正常分泌甲状腺素，从而控制人对性刺激的感应能力。所有的海藻食物中都富含碘元素，为了身体更敏感，不妨午餐时吃一些海带、紫菜、裙带菜等碘含量丰富的海藻类食物。 预热晚餐 让身体的欲望UPUP晚餐的作用在于补充性能量，培养暧昧的气氛，增加对性的趣味，让即将到来的 更丰沛。蔬菜水果，帮抗衰老蔬菜水果，帮卵巢抗衰老蔬菜和水果中含有大量的维生素C、维生素E和胡萝卜素，这些营养素可以延缓细胞因氧化作用所发生的老化，保持人体组织或器官的健康，尤其是卵巢的功能。卵巢可是女性体雌激素、产生卵子的重要器官，它的健康可以让女人更女人。 海鱼， 的 催化剂 海鱼， 的 催化剂 早在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养 的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为 的 催化剂 至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有 夫妻性和谐素 之说。体内缺锌，男性会出现精子数量减少、质量降低，女性会出现 下降。 鸡蛋，最快消除疲劳感鸡蛋，最快消除疲劳感鸡蛋是一种高蛋白食物，其所含14.7%的蛋白质中，包括人体必需的八种氨基酸，人体吸收率高达99.7%。它是 后恢复元气最好的 还原剂 ，可以强健精气，消除疲劳感。阿拉伯人一直保持着新婚前吃葱炒鸡蛋的习俗，目的在于保证新婚之夜 的美满。

活血益气、补肝肾、接骨续筋、消肿止痛、促进骨折愈合。用于新鲜骨折及陈旧骨折、股骨头坏死、骨关节病、腰椎间盘突出症等症。