而鳕鱼就是非常适合的食物DG
2021-03-06 09:55 来源:桐乡养生网
其中1000多项转为民用“番茄鳕鱼的做法 番茄鳕鱼怎样做好吃 如今的人都特别注重健康养生,而鳕鱼就是非常适合的食物,不仅肉质鲜嫩,而且营养丰富,刺还特别的少,因此特别适合儿童和老人食用,常吃不仅能够提高记忆力、智力,让孩子更聪明之外,还可以有效降低血压血脂以及心脑血
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番茄鳕鱼的做法 番茄鳕鱼怎样做好吃
如今的人都特别注重健康养生,而鳕鱼就是非常适合的食物,不仅肉质鲜嫩,而且营养丰富,刺还特别的少,因此特别适合儿童和老人食用,常吃不仅能够提高记忆力、智力,让孩子更聪明之外,还可以有效降低血压血脂以及心脑血管疾病,因此建议大家常吃,现在就介绍一款酸酸甜甜非常开胃可口的番茄鳕鱼的做法给大家,一起看下番茄鳕鱼怎样做好吃吧。
番茄鳕鱼的做法 番茄鳕鱼怎样做好吃所需要准备的食材和调味料:鳕鱼 番茄 糖 番茄酱 生抽 老抽 料酒。
番茄鳕鱼的做法 番茄鳕鱼怎样做好吃:
1.将食材全部准备好后待用
2.将鳕鱼处理掉黑膜后清洗干净,以免太腥,然后切成小块
3.倒入适量料酒、生抽和老抽拌匀后腌制半小时
4.锅里倒入适量油,倒入鱼肉,煎好后铲出
5.倒入西红柿翻炒成酱汁后铲出,再倒入适量油在锅里
6.爆香蒜片和花椒八角,然后倒入鱼肉
7.倒入适量白醋、白糖,老抽、西红柿
8.再倒入适量番茄酱,放入适量白糖,收汁即可。
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