胡萝卜炒蘑菇的做法节能

胡萝卜炒蘑菇的做法

文章导读

胡萝卜炒蘑菇是一道非常可口的素材，对于人体有很大的好处。其实我们在日常的生活中了解胡萝卜和蘑菇富含丰富的营养，不仅能够改善我们的身体状况，还能为我们提供充足的营管什么养。尽管好处这么多，可是因为对于食材的处理不当，许多人都不愿意吃，今天我们就来介绍这道胡萝卜炒蘑菇，让大家能够开开心心的品尝这道健康菜肴。

营养：

平菇：性温、味甘。具有驱风散寒、舒筋活络的功效。用于治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症。平菇中的蛋白多糖体对癌细胞有很强的抑制作用，能增强机体免疫功能。

胡萝卜：中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。

主料：200g平菇、1根胡萝卜。

配料：适量油、适量盐、适量姜、适量葱、适量蒜苗、适量醋。

做法：

1、把平菇洗净摘去老根，撕成小朵。

2、胡萝卜洗净打去皮。

3、然后，再把胡萝卜切成菱形块。

4、这是处理好的胡萝卜和平菇。

5、姜切丝、葱切丁、蒜苗去根和老皮洗净切斜段待用。

6、锅置火上加入色拉油。油温8成热时，放入姜丝、葱花炸香。

7、然后放他和堂弟到凌波门亲水平台游泳。因堂弟不太会水入平菇和胡萝卜翻炒均匀。

8、接着放入香醋少许翻炒均匀。

9、当平菇软榻时加入盐翻炒均匀。

10、当平菇距离非常软塌还差3~5分时，加入蒜苗翻炒约30秒即可出锅装盘。

以上就是胡萝卜炒蘑菇的做法，是不是觉得很简单。因为蘑菇中含有大量的水分，所以在炒这道菜肴的时候一定不能放水，以免让菜肴中的营养物质流失。胡萝卜炒蘑菇是一道有机菜肴对于养生的人们有很多的好处，对于老人和小朋友来说不仅容易进食，而且吸收消化也快速，好处也是多多的。