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体育锻炼是白领减压的好方法节能

2020-09-22 16:00 来源：桐乡养生网

白领们在职场中要承受很多的压力，在今天之前如何给自己减压成为了白领们的难题。今天我们就来了解一下白领们想减压的话，应该如何减压。

5月18日，时年 6岁央视财经频道马云涛离世;5月22日，生于1980年的《深圳晚报》黄蕾不幸因病去世;5月2 日，郑州电视台刘建突发心肌梗塞离世连日来，在听到 6天内位媒体人英年早逝这个话题后，许多白领在震惊的同时，纷纷对自己的健康产生了担忧，那么，白领究竟如何减压呢?有关专家表示，体育锻炼能有效增强人们的免疫力，也能减轻我做过几次试验新站刚开始就堆满广告和不放一个广告的站对比收录时间快慢工作给人们带来的压力，应该成为白领的首选。

大学公共卫生学院张秀敏教授说：白领承受着职场和社会环境的多重压力，容易产生抑郁、工作倦怠、人际关系紧张、人格冲突、心理失衡等问题，膳食不合理、不参与体育锻炼的人群患上生活方式病的几率非常高。

省健康教育所所长李海波教授告诉，目前，大部分人参加体育锻炼的积极性还不是太高。比如有些白领为了减肥，采取了少吃饭或者不吃饭的方式，更不参加体育锻炼，这显然是不科学的。

李海波说：包括白领在内，人们如果想减轻压力，就必须加强体育锻炼。每个人至少要积极参与一种体育运动，努力改变现在老年人觉醒，青年人沉睡的现状。

综上所述，白领们采用体育锻炼的方法来给自己减压，还可以锻炼自己的身体健康。

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