多熬一晚眼圈又黑一层你们长点心

多熬一晚眼圈又黑一层，你们长点心！

多熬一晚眼圈又黑一层，你们长点心！

尤其是一些上了年纪的男性，黑眼圈加深、眼袋变大的情况非常普遍。在以往的文章里，小固曾经强调过：你的颜值也是你的健康值，脸上能看出五脏情况！我们脸上的五官、气色不仅能展示我们的容貌，还能反映身体内部的健康问题。

是什么原因让你还没熬出头，就先熬出了黑眼圈呢？

1.劳累熬夜

对不少上班族而言，加班、熬夜是家常便饭，身体过劳的同时还附带两个经久不消的黑眼圈。熬夜会降低人体免疫力，更会导致用眼过度，使眼睑得不到休息，一直处于紧张收缩状态。为此，该部位血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影。

对策：休息为本

避免熬夜，适时休息是根本。必须熬夜时要注意每隔一小时做眼保健操或按压眼周穴位，同时，选用富含维生素的蔬果，减轻熬夜的危害。

2.肝肾虚损者

中医认为黑眼圈多因肾气虚损、精气不足、脉络失畅、目失所养所致。中医认为，肾为先天之本。人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，继而又随着肾气的逐渐衰退而衰老。

人在步入中年以后，更应着重养肾。随着年纪渐长，肝肾阴虚在老年人中比较常见。

对策：补益肝肾

在食疗方面，小固推荐枸杞、黑色食物等。枸杞有补益肝肾的作用，可以常喝枸杞菊花茶。由于肾主黑，可适当吃些黑色食物补肾，如黑米、黑芝麻、黑豆等。

在锻炼方面，既简单又有利于补益肝肾的运动就是行走了。人在走路时适当迈开腿大步走，能牵拉腿后面和后内侧膀胱经和肾经，在无形中活动了肾经和膀胱经，但注意不要走得气喘吁吁。

3.疾病的反映

偶尔因劳累所致的黑眼圈，通过休息可以自然减轻。但如果休息好了，黑眼圈还是难以消退，可能就是疾病的反映了。

动图

例如，60岁的人往往消化、吸收功能减退，眼圈容易发黑。一些会造成眼周微循环障碍，以致瘀血阻滞的疾病也会引起黑眼圈，比如动脉硬化。

不仅如此，一些妇科疾病也会引起黑眼圈，比如痛经或月经不调可以让女性老是熊猫眼。引起的原因多是气血运行失常，表现在脸上就是黑眼圈。

另外，久治不愈的过敏性鼻炎患者也容易有黑眼圈。因为经常鼻塞，造成鼻炎患者的鼻梁两侧下眼睑的部位长期充血，再加上睡眠不好，可能导致顽固的黑眼圈。