白果怎么吃最营养呢明年
2020-03-22 06:22 来源：桐乡养生网
白果哺乳期可以吃吗
文章导读
在生活中哺乳期的女性是需要很多的营养的，也是需要注意很多的事项的。我们都是知道白果有很高的营养价值的。白果煮白粥是有降火的功效的，但是我们不知道的是哺乳期的女性能不能吃这种食物，这就需要我们大家认识清楚。那么到底白果哺乳期可以吃吗?下面我们就来了解一下吧。
哺乳期能吃白果的，但是最好少吃，白果其味甘、苦、涩，过食易引起腹泄，而且白果有小毒，除含有淀粉，蛋白质，脂肪外，还含有氢氰酸，一般以绿色的胚部毒性最强。要预防白果中毒的方法是将其煮熟后再食用，不过煮过的白果毒素仍未完全受到破坏，所以不宜吃得太多。
白果的食用功效
虽然白果具有一定的毒性，但只要处理妥当、彻底煮熟后再食用，还是能给我们的身体健康带来很多好处的：
1、具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等功效。
2、根据现代医学研究，银杏还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效，具有抗衰老的本领。
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