四种食物可养肾补气明年

四种豆浆营养更充足，你还在等什么呢？

冬季都是吃点牛肉、羊肉这些温补的食物，但是每天这样肉的吃也不行，特别是早上的时候不能吃这么油腻的食物，那就可以喝点可以驱寒暖身的豆浆吧，今天小编就给大家推荐几款豆浆。

1、红枣豆浆润燥养颜

红枣豆浆需要食材黄豆、红枣，先把黄豆泡好，再把红枣取肉丢核。然后往豆浆机里面添加适量的水，再把黄豆和红枣放进打成豆浆，倒出就可以食用。具有健脾养胃、补虚润燥、润肤美容等功效。

2、百合豆浆美白肌肤

百合豆浆需要食材百合、黄豆等食材，先把黄豆泡好，再把百合洗干净。然后往豆浆机里面添加适量的水，再把黄豆和百合放进打成豆浆，倒出就可以食用。百合具有安神、清心的效果，黄豆具有滋阴润燥的效果，打成百合豆浆可以起到提高睡眠、美白皮肤的效果。

3、绿豆浆清热解毒

绿豆豆浆需要食材绿豆、黄豆等食材，先把黄豆和绿豆泡好，然后往豆浆机里面添加适量的水，再把黄豆和绿豆放进打成豆浆，倒出就可以食用。绿豆具有清热解毒的效果，两者结合打成豆浆可以起到健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰的效果。

4、枸杞豆浆提高性功能

枸杞豆浆需要食材枸杞、黄豆等，先把黄豆泡好，再把枸杞泡一下，然后往豆浆机里面添加适量的水，再把黄豆和枸杞放进打成豆浆，倒出就可以食用。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的效果，两者在一起吃可以滋阴补阳的效果。

以上四种豆浆既方便又有营养，大家早上上班的时候可以试试。

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