减脂早餐搭配明年

减肥黑豆茶的做法有哪些

文章导读 在今天，人们的生活水平提高了，对外表的要求也是更高了。特别是女性朋友们，更是要苗条，性感，脸小小的，但是，也有很多的胖MM啊！她们也是非常的痛苦啊，所以，减肥更是她们要做的事情，而食疗就是比较健康的减肥方法，而黑豆茶就是其中的一种，快来看看减肥黑豆茶的做法有哪些吧！

据《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效，营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆，是豆类家族的明星! 同时，也有人表示 黑豆含有花青素，能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收，同时令脂肪顺利排出体外，不易造成积聚。用黑豆泡茶的减肥功效来得更好。?

作法一：红糖黑豆

1、黑豆以水略洗，沥干备用。

2、锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。

3、再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用。

作法二：减肥黑豆茶

1.将15颗干燥的黑豆放到平底锅中，干煎一下，

2. 带黑豆的表皮裂开后，将黑豆放到杯子中。

3. 然后将150毫升的水煮沸后，倒入杯中，盖上杯盖焖泡5分钟后即可饮用。

注意事项：

每次干煎后的黑豆可以用来泡两次黑豆茶，如果想将黑豆也一并吃的话，要想将泡茶后的黑豆捞出，放到平底锅中，再次用小火干煎后再吃，这样做效果也不错的!

俗话说，一白遮三丑，一胖毁所有，此话一定要不假，只有瘦瘦的身材，才能够显现出一个女性的漂亮，如果身材臃肿，很多人都不愿意去搭理你。而且上文也介绍了减肥黑豆茶的做法有哪些了，想要减肥的朋友们，赶快试一试吧！

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