5个简单的方法明年

5个症状出现3个，你的血脂实在太高了，赶紧用它泡泡腿

随着现在人们生活水平的提高，患高脂血症的人越来越多，但是高脂血症的症状往往不是很有特异性，很多人都是在体检的时候才发现。另外，正因为高脂血症少有特别难受的症状，所以很多人就忽视它，这是非常危险的。

我就有一个亲戚，中年男性，没有高血压、糖尿病，就是检查身体的时候说血脂高一点，他就觉得不是大事，也没有重视，饮食上的控制也不能很好的坚持，也没有有效的锻炼身体。

突然有一天胸闷、心慌、气短，并且有心前区疼痛，最后救护车送到医院，诊断为急性心梗，由于血管堵塞的程度太高，安装支架都不行了，必须进行心脏搭桥手术。

原因就在于长期的血脂异常，在血管壁堆积，导致血管壁增厚、血管狭窄。我们常见的脑卒中、冠心病、心梗、动脉硬化症等心脑血管疾病大多数与血脂异常相关。因此，越早发现血脂异常、越早进行干预，越有助于预防心脑血管事件的发生。

其实，除了到医院查血，还是有一些症状可以反映的，大家可以做初步的自测，特别是以下这5个信号：

第一，时常感到头脑不清醒；第二，眼睑上出现淡黄色小皮疹；第三，小腿经常抽筋；第四，短时间内面部、手上出现较多黑斑；第五，看东西时常有阵阵模糊感。当出现上述5个症状中的3个以上（包含3个），就要警惕高脂血症的发生了。

当然，这是比较典型的症状，还有一些人也存在血脂异常的情况，症状却并不典型，这就需要我们经常检测，尤其是四十岁以上的人群，更要定期体检身体。

高脂血症的发病其实还有两个关键特点：一、高脂血症与多种心脑血管疾病相关；二、老年人群的患病率高达30%到50%。

从这两个点我们就能看出，血脂异常是非常普遍的，而且如果不加干预后果也是非常严重的。

既然高脂血症有这么严重的危害，我们应该如何治疗呢？这里我可以肯定的告诉大家，一旦血脂异常，一定要及时就医，服用相关的药物进行治疗，而且服药的作用是非常值得肯定的。

但是有些人在服用降脂药物的时候，会对内脏功能产生一定的影响，这就是为什么医生会告知长期服用降脂药物的人，要定期复查肝肾功能。因此，今天我教大家一种简单的养生方法，对降血脂也能起到很好的辅助治疗作用。

这种养生方法就是--腿浴。在一定深度的容器中加入温度适宜、高度能没过小腿的溶液来达到治疗高血脂的作用。这种腿浴相比于口服药物，完全没有毒副作用，并且对于初起的高脂血症，甚至可以完全代替药物；

而对于中重度的高脂血症，应用腿浴疗法可以减少药物用量，改善身体微循环从而预防并发症。

说了这么多腿浴的好处，那么我们来说说怎么操作。其中最为核心的就是进行腿浴的降脂方：虎杖60克、白酒20毫升。将虎杖加入清水煎煮30分钟，取药液加入清水调温四十摄氏度左右，倒入泡腿桶中，加入20毫升白酒，浸泡30分钟即可，每天一次。

虎杖具有清热解毒、祛风利湿、散瘀定痛、利胆退黄等功效，现代药理研究，虎杖中有一种有效成分能够很好的降血脂，加上白酒的辛窜走行之力，促进药效更好的发挥。

坚持使用降脂方泡腿1个月应该就能感受到比较明显的变化。

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