坚持运动的好处有哪些明年

坚持用金银花泡水，身体会有3个好处，但记住2个禁忌！

相信我们大家在路边经常都能见到金银花，但就是这种随处可见的普通药材，只要你坚持拿它用泡茶当做日常的饮品来用，你会惊奇地发现自己的身体会能到以下几点好处！

金银花泡水对人体的几大好处：

1、清热排毒

金银花有清热排毒的作用，用它泡上一杯茶能让你在炎炎的夏日去暑降温，对自己的咽喉能起到很好的保护作用。

2、凉血止痢

金银花味道略带微甜，对于热毒痢疾、下痢脓血等症状不用吃药就能让你摆脱病毒的困扰。

3、增强人体免疫力

经过大量的临床试验，金银花不仅能促进淋巴细胞的转化，还能增强人体内的白细胞的免疫功能。

金银花作为人们经常饮品的茶类饮品，它不仅能够单独地加入开水冲泡饮用，而且金银花还能搭配其他带有功能性的中药食材一起饮用，其作用效果非常不错。

甜草养生茶：

对于一般的虚热上火，喝点金银花茶就可以了；但是上火毕竟严重的话，那你就可以在泡金银花茶的时候适当地加入薄荷、甜草和桔梗等自己自制一杯甜草养生茶，甜草养生茶不仅能清热下火，还能改善你口臭、牙龈发炎地疾病。

金银花薄荷茶：

在冲泡金银花时可以加入新鲜的芦荟根和薄荷等中药食材，这样的一杯茶不仅能生津止渴，还能缓解你感冒发热等问题。

虽然说金银花的用途很多很实用，但是在饮用的时候也要记住几个禁忌：

1、女性大姨妈拜访期间最好不要饮用

金银花的药性偏寒，女生如果在大姨妈造访期间尽量不要饮用，避免对自己的身体造成不必要的影响。

,2、不要用凉水冲泡

金银花泡茶，一般尽量采用50摄氏度左右的温水，千万不要用凉水直接冲泡，不然可能会产生闹肚子的意外的。

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