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那种水果含维生素c多了解吗

文章导读

现在电视上各种饮料的广告，都打着拥有丰富维生素c的幌子，可见维生素c对于我们身体是多么的重要。不过饮料中含有各种化学添加剂，总是喝不是那么的健康，我们可以通过吃水果来补充维生素c。那那种水果含维生素c多了解吗?这个问题是大家想知道的，下面就为大家介绍一下。

那种水果含维生素c多了解吗?

一提到维生素C，许多朋友就不由自主地想到水果，甚至有人认为，只要经常吃水果，就不会缺乏维生素C，其实这种看法是片面的。水果中有的含有丰富的维生素C，有的维生素C的含量却很少。有资料表明，猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。

另外，还有一些因素影响着水果中维生素C的含量。比如，一些水果为了预防虫害及日晒，在生长过程中常用纸袋包裹起来，结果造成维生素C含量减少;夏季水果丰收，储藏于冷库，冬天出售时，水果的维生素C含量也会减少;现代家庭一般都有冰箱，许多人喜欢买大量水果放入。但水果存放的时间越长，维生素C损失就越多。

上文就是关于那种水果含维生素c多了解吗的介绍，现在大家应该是知道了吧!水果中含有的维生素是比较丰富的，不单单只有维生素C，还有一些其他的营养，对于我们的身体是很有好处的。因此，多吃水果对于我们的身体健康很有好处。

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