喝咖啡上瘾怎么办

喝咖啡上瘾怎么办 文章导读

咖啡的现在深受很多人喜欢的一种饮品，经常喝咖啡对身体健康有很多的好处，尤其是在工作当中，同事之间分享一杯咖啡会增加相互之间的感觉，也有很好人需要经常加班工作，往往就会依靠喝咖啡来驱赶走困意，因此有很多人就会出现喝咖啡上瘾的现象，当不喝咖啡的时候就会感觉到全身的不舒服。

喝咖啡上瘾怎么办

方法一：控制她喝咖啡的量。

有的女生喝咖啡觉得让身体感觉非常好，于是就会一直有喝咖啡的习惯，慢慢地就养成了喝咖啡的习惯，但是咖啡喝多了会上瘾，尤其是在平时喝的量不断增加的时候，更会戒不掉，这时候男朋友就要出面帮忙了，要控制女朋友对咖啡的需求量，慢慢给她减少咖啡的需求，这样才能不会对咖啡上瘾。

方法二：转移她的注意力。

当一个人习惯喝咖啡的时候再想让她改掉不喝咖啡的习惯的时候，是非常难的，咖啡中有一种物质会让人产生对咖啡的依赖，因此要转移她的注意力，当她闲的时候想喝咖啡的时候，可以给她准备一些小水果或者零食来分散，不至于她没有咖啡喝很难受。

方法三：让她喝一些花茶。

也可以用其他的饮料来替代咖啡，比如一些花茶或者茶叶，都是可以的。让女朋友将对咖啡的依赖改变为喜欢上喝花茶，这是非常好的，多喝花茶不会有什么影响，当自己想喝咖啡的时候，就泡上一杯花茶来喝，这样是非常不错的选择。不要给女朋友买咖啡，买些花茶来替代也是非常好的。

方法四：劝导她咖啡对身体不好。

想要让一个人改掉一些习惯是需要让她自己从实际生活中去控制的，如果她自己不想改变的话，那么自己做再多的劝导也是很无助的，因此要从她出发，让她自己意识得到多喝咖啡对身体没有什么好处，同时还会让身体变得不好，睡眠也会受影响，因此要让女朋友知道不要喝过多的咖啡。

方法五：不要让她睡前喝咖啡。

刚开始想戒掉喝咖啡的习惯是非常难的，因此要慢慢来该，尤其是对于咖啡有一定依赖性的人。注意平时女朋友喝咖啡的时间，不要让她在白天的时候过多的喝很多咖啡，要让她知道睡前喝咖啡会影响睡眠的，因此不要让她睡前喝，白天喝咖啡的量也要少一些，要不然对身体是非常不好的。

方法六：不要添加咖啡伴侣。

咖啡有的时候并没有很多的糖，但是有的女生觉得喝咖啡如果只有苦涩的味道的话，那么是非常不好喝的，因此会在咖啡中添加一些咖啡伴侣，这时候就非常不好了。咖啡的添加剂中会有很多的糖分，喝多了对身体是非常不好的，因此少加是最好的。

方法七：多走动提神。

如果女朋友纯粹是为提神而去喝咖啡的话，那么作为男朋友的你可以为她想出更多的理由来提神，比如工作一会休息一会，或者多走动走动来提神，都是非常不错的方法，这样能让她更有精神，同时也能让她不会一直想喝咖啡。