懷孕可以吃赤小豆嗎

　　怀孕可以吃赤小豆吗

　　赤小豆是一种很常见的食物，可以用来煮粥，煮饭或者是造成赤豆汤味道都是非常美味的，有些人喜欢用赤豆做成豆沙馅料，来制作各种各样的糕点或者是包子，味道以及营养都是很好的，怀孕的人在饮食上是需要格外谨慎的，有很多的食物平时是不能吃的，那怀孕可以吃赤小豆吗?

　　怀孕可以吃赤小豆吗?

　　能吃

　　孕妇在怀孕期间往往是有这样那样的不可以吃的东西，但赤小豆却是能吃的，怀孕的女性吃一些赤小豆能很好地补充身体的血液，还能促进血液循环

　　孕妇能适量吃赤小豆

　　赤小豆为豆科长年生长草本植物，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮

　　孕妇在妊娠期间一般会出现水肿、腿肿等症状赤小豆富含淀粉，味甘，性平具备利水消肿，解毒排脓等功效可用于治疗肠痈腹痛、水肿胀满、黄疸尿赤、风湿热痹、脚气浮肿、痈肿疮毒等

　　孕妇吃赤小豆有什么好处?

　　一、增强免疫力

　　赤小豆中是有比较丰富的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物以及其他营养成分的，孕妇适量食用后，能够有效的增强身体的免疫力，提高抵抗疾病的能力

　　二、消除水肿

　　女性在怀孕期间，大部分会出现身体水肿的情况，而赤小豆有比较好的利水消肿的功效，食用后能帮助孕妇缓解孕期水肿的情况

　　三、防治便秘

　　孕妇是比较容易发生便秘的，而赤小豆中是有比较多的粗纤维的，食用之后能够有效的润肠通便，帮助防治孕期便秘

　　四、补充叶酸

　　赤小豆中含有一定量的叶酸，孕妇食用之后有助于补充叶酸，促进胎儿大脑及神经发育，预防胎儿畸形而产妇吃赤小豆是有催乳的作用的