產后不能吃什么
2019-12-28 08:34 来源：桐乡养生网
产后的饮食要讲究，因为这关系到产后产妇身体的恢复，以及宝宝的哺乳健康，产后禁忌生冷的食物，还有不能够吃辛辣刺激性的食物，例如韭菜、大蒜、辣椒，而且饮食尽量以清淡为主1.应忌生冷食品特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出2.應忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作 .应忌过硬不易消化食物产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良4.应忌食过咸食物因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴溜，易造成浮肿，并易诱发高血压病但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐5.应忌营养单一产妇不要挑食、偏食，做到食物多样化，粗细、荤素搭配，广而食之，合理营养6.应忌食过饱由于产妇胃肠功能较弱，过饱不仅会影响胃口，还会防碍消化功能因此，产妇要做到少食多餐，每日平时 餐可增至5~6餐
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