山藥熟薏米數黑豆茯苓打粉

　　生活水平的不断提高，越来越多的人注重养生保健，在日常生活中，养生保健的方法是很多的，不过大家平时最为喜欢的就是通过食疗的方法来保健自己的身体，食疗不仅可以吃美食，还对身体有好处，山药，薏米，黑豆茯苓等，这些在平时都是很常见的东西，可以将他们打成粉一起食用吗?山药熟薏米数黑豆茯苓打粉可以一起食用吗?可以打成粉一起食用的，不过最好是不要种类太多，如果种类太多反而对身体健康不利山药薏米芡实茯苓不要冲水，除湿的药，喝太多水不好可以当作早餐吃量的大小歲隨自己的飯量以及飲食習慣，最重要的是要堅持吃就會起到保健的作用了到药店购买山药薏米芡实茯苓应该不贵的，但我知道超市里现磨的粉，蛮贵的如果是要用山药薏米芡实茯苓做成面膜，那就要生的，如果是要用山药薏米芡实茯苓做成吃的，那就要是熟的山药薏米芡实茯苓要在饭前吃因为饭前空腹吃，这样可以让它最直接的消化薏米偏寒，脾胃不好的人注意如果祛湿的话，薏米多一些，难吃是因为芡实的味道有的人无福消受由于把山药薏米芡实茯苓研成粉之后，味道不是很好，所以建议您将研成的粉和小米或者是大米一起煮粥喝，效果会跟好山药薏米芡实茯苓粥的做法1、准备好食材需要的食材有糯米、芡实、山药、薏米、茯苓和冰糖2、把糯米、芡实、薏米、茯苓淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时也可以不泡，直接洗干净就煮 、怀山药去皮切小块也用水浸泡备用注意带上橡胶手套，否则山药的黏液会让手部发痒4、把泡好的食材倒入电压锅内胆5、在加入山药6、加入冰糖7、加适量的热水，内胆放入电压锅中8、加盖按下营养饭-煮粥9、滴声提示后即可开盖食用美味、营养价值高的山药薏米芡实茯苓粥就是那么的简单，只要按照以上的方法步骤就可以轻轻松松做出来了，在家做特别方便，可以边看电视边做