戒煙限酒別讓煙酒毀了你平和體質

　　戒烟限酒，别让烟酒毁了你平和体质

　　以酒为浆 不知持满 逆于生乐 故半百而衰也 .

　　--《黄帝内经 素问 至真要大论》

　　以前在报纸上曾看到过这样一篇文章：有个人原来生活在河南某处的长寿之乡，身体状态非常好，并且他的家人也都是长寿者由于从小受家人良好生活习惯的熏陶，这个人的饮食习惯、作息习惯也都很科学合理可是20多岁时，他走出大山到城里上学，并且毕业后也留在了城里工作从那时起，他就被眼前的花花世界 激惹 了，上班喝咖啡，下班泡吧、去酒吧，平常烟酒不离口尤其是有一次当他去听完某知名养生专家的养生保健课后，得知自己是 平和体质 且不易生病时，这家伙则像得到了 开戒令 ,从那以后，不良生活习惯变本加厉，酗酒达到了超乎常人想象的程度直到有一天他生病了，需要手术治疗，但因为他平常喝酒太多，麻醉时效果较别人差，又不能大量使用麻醉剂，只好将他的手脚绑起来进行手术到此时这人才知道喝酒的坏处，自己把身体糟蹋了，真所谓 不见棺材不掉泪 ,后悔莫及

　　从这个例子，我们可以明白一个道理，那就是身体本质是很好的，但是不知道爱惜，不注意合理的保养也是会出问题的就如一部好车，各方面性能都很好，可是却没有正确的养护，反倒给它加了各种劣质的 油 ,时间长了，零件磨损了，车也就要报废了所以即使是平和体质者，也要注重保养，避免沾染恶习

　　报纸、电视等各种媒体天天都在宣传抽烟、喝酒不利于健康，如果明知道抽烟、喝酒不好，可是还是要抽，还是要喝，那你就是给自己找病生，找罪受中医认为，烟草为辛热秽浊之物，易于生热助湿，出现咳嗽、吐痰等症状；酒性热而质湿，《本草衍义补遗》说它 湿中发热近于相火 ,堪称湿热之最所以饮酒无度，必然助阳热、生痰湿，酿成湿热《素问 至真要大论》曰： 夫百病之生也，皆生于风寒暑湿燥火，以之化之变也 .

　　古人说： 身体发肤受之父母，不敢毁伤 .拥有平和体质是先天修来的福气，如果不知调养，抽烟喝酒而慢性中毒，就是劳命伤财，时间一久，就会短寿如果本就是偏颇体质，就更要积极地戒烟限酒

　　◇问：如何戒烟，中医有没有好方法

　　◆答：戒烟关键还是要自我管理，有目的、有意识地戒烟，也可以通过一些外在的管制措施比如计划好一包香烟吸几天，每天吸几支，不许以任何理由违反每天什么时间吸烟，要有规定，如上午2支，饭后1支等当然这些方法还是要视个人情况来定在这里，我给大家推荐一个中医师临床常用的戒烟方法：取槟榔一枚，钻一个眼，滴入少许烟袋油，用开水将其浸泡2个小时，然后装到小瓶子或小盒子里，随身携带，想吸烟时就放到鼻子上嗅一嗅，嗅上 ~4次，一般也就不再想吸烟了想戒烟的人不妨试试