能清除血液垃圾的食物有哪些

　　但随着年龄的增长，血液中也会出现一些 垃圾 ,如果它们不能被及时 清理 ,就会造成不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康这时，不妨通过一些餐桌上的血管 清道夫 来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除

　　血糖稳定剂：普洱茶

　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖

　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用冲泡时要用100℃的沸水喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃， 洗茶 可达到 涤尘润茶 的目的

　　血脂调节剂：燕麦

　　燕麦中含有丰富的 葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿

　　推荐吃法：建议选择最 单纯 的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味

　　血压控制剂：芹菜

　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压

　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝

　　血循环催化剂：黑豆

　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环此外，花青素还有护眼的功效

　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/ 的空间，以免黑豆膨胀溢出盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了黑豆还可以用来打豆浆或熬汤

　　血液净化剂：海带

　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用

　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性

　　血栓溶解剂：纳豆

　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能 溶解 血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K,不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松

　　谁应该阅读《能清除血液垃圾的食物有哪些》答案是：几乎所有人都应该阅读《能清除血液垃圾的食物有哪些》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《能清除血液垃圾的食物有哪些》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生

　　能清除血液垃圾的食物有哪些的相关资料：