飯后別急著做七件事

　　饭后吸烟的迫害比平时大10倍这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而侵害肝、脑及心脏血管 二、不急于饮茶 在吃饭一小时内最好不要饮茶，应待饭后一小时胃内食品消化得差未几时再饮用茶水，这样对消化功能和物质凝固也不会产生太大的影响 三、不急于洗澡 話說飽不剃頭，餓不洗澡，有人就誤以為剛吃飽飯是洗澡的最佳時間，實在不然，剛吃飽飯的時候，大量血液集中于胃部，其他器官的血液相應減少，假如這個時候洗澡，周身的皮膚和肌肉血管擴大，血液流量加大，就會使供應消化器官的血液減少，從而影響消化吸收，所以飯后不宜馬上洗澡 四、不急于上床 俗话说：“饭后躺一躺，不长半斤长四两”饭后立即上床轻易发胖支招：饭后至少要休息20分钟，再上床睡觉哪怕是昼寝时间也应如此 五、不急于漫步 饭后“百步走”，会因活动量增加，而影响消化道对营养物质的消化吸收特殊是老年人，心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍，餐后多出现血压降落等现象 六、不急于开车 事实证实，司机饭后立即开车轻易产生车祸这是由于人在吃饭以后胃肠对食品的消化需要大量的血液，轻易造成大脑器官暂时性缺血，从而导致把持失误 七、不急于吃水果 “饭后一只果”被奉为金科玉律，随着人们生活程度的逐渐进步，人们的保健意识也随之加强了，很多人以为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，很多人都爱好饭后吃点水果爽爽口，实在这是一种错误的生活习惯，由于，饭后马上吃水果会影响消化功能