來例假可以獻血嗎

　　来例假可以献血吗

　　大家在逛街的时候经常能看到路边有献血车，很多人出于献爱心的想法会走上献血车进行献血其实定期献血对人体是有很多好处的，但是在献血之前也要根据自己身体情况来决定是否献血女性在来例假可以献血吗通常月经期的女性并不适合献血，因为月经期献血会让女性身体更加虚弱，具体的来了解下吧

　　一、为什么女人月经期不能献血?

　　1、经期献血易降低免疫力女性月经期间，“流血”消耗了大量的体力和精神，身体抵抗力是比较弱，稍微不注意，就容易疲劳生病，而如果经期献血，自身的血细胞不易恢复，会进一步降低身体免疫力

　　2、经期献血会影响内分泌月经期间，女性子宫内膜脱落，身体会处于损伤状态，而且免疫力下降，此时献血容易影响内分泌系统，导致内分泌失调，还可能会引起生理性缺血现象

　　3、经期献血让人“虚上加虚”中医认为，“女性以血为本，以血为用”，气血对于女人来讲太重要了，月经期间，女性血量降低，身体较为虚弱，而如果经期献血，无疑是让女人“虚上加虚”，以后要想将气血恢复起来，还是有点困难

　　二、女人月经期间如何补气血?

　　1、饮食调理

　　女人经期建议从吃些具有补气血功效的食物，如红糖水、红米、红枣、黑米、南瓜、胡萝卜、乌鸡等

　　2、睡前泡脚

　　女人睡前泡脚有助于加快身体的血液循环，缓解痛经现象，而且还可以消除疲劳，帮助睡眠，具有美容养颜的功效

　　3、适度运动

　　经期不宜做剧烈运动，但可以做一些简单的运动进行身体锻炼，否则久坐不动的话会阻碍身体血液循环

　　4、情志调理

　　中医认为，如果情绪不佳，容易使得肝气淤积、血液暗耗，女人经期期间最好要保持愉悦的心情，如果感到烦躁，最好去安静的环境进行休养，让内心平静下来