孕早期可以摸肚子嗎

　　孕早期可以摸肚子吗

　　孕早期是指怀孕的第1周到13周，在怀孕的初期因为孕妇身体普遍都会有早孕反应，所以在这个时候会有疲劳乏力，嗜睡，食欲减退，甚至会出现恶心呕吐的现象，因为早期的三个月准妈妈最需要运动，但是也不能过激的运动，因为过激的运动，很有可能会导致出现早产或流产的现象

　　孕早期指的是怀孕第一周到十三周末期间在孕早期，孕妇身体会有较为 强烈的症状，有的孕妇开始出现早孕反应(疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等)

　　孕早期三个月准妈妈最需运动人们常说准妈妈要多锻炼，有助顺产又益身心

　　缓解方法

　　1.充分休息躺下来当你想呕吐时，不妨躺下来，这种方法可以有效缓解孕吐也可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠

　　2.少吃多餐早晨少量地吃东西，能防止恶心呕吐放一些营养开胃的零食在身边，只要觉得饿了，就可以吃东西，这种方法能减少孕吐

　　3.多吃原味食物怀孕早期，可以多吃富含碳水化合物的食物，如苏打饼干、香蕉等另外，白米饭、原味酸奶、柠檬水、西瓜等也能减少孕吐避免吃高脂肪、油腻、辛辣、和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统

　　4.吃点零食在床头放点饼干等简单的小零食当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后休息分钟，再起床如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下

　　5.调整饮料的温度如果你看到热饮想吐，不妨换成冷饮相反，如果冷饮让你更想吐，就可以换成热饮试着吃一些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈

　　6.闻闻柠檬切开一个新鲜的柠檬，闻一闻，或者舔一舔柠檬清新的香味和酸味能让许多准妈妈缓解孕吐在手帕上滴几滴柠檬，当闻到难闻气味时应急使用