吃素食食療功效多素食主義者身體往往更加健

　　吃素食食疗功效多 素食主义者身体往往更加健康 1 :14:57 来源：红粉女性

　　现代人对健康的概念越来越重视，尤其是一些饮食健康小常识因为不少人都知道很多疾病的发病和饮食是息息相关的今天就和大家来聊一下素食现在有很多人会提倡素食，素食主义者屡见不鲜既然这样，吃素食有什么好处呢现在就为大家盘点一下吃素食的好处，素食主义者身体往往更加健康

　　吃素让人聪明

　　头脑灵活是素食者的一个重要标志，头脑沉钝是嗜肉者的一个标志很多人改成素食后，感觉自己脑筋灵活了，想象力变得丰富了，领悟力变强了，思考变得敏捷了，记忆力增加了总而言之，脑部的功能显著渐入佳境，相对于年少年青时状态更好实际上，少素食的儿童智能往往都特别高，所以素食可以增进脑力应该是真的了

　　素食可以减少动物毒素的吸收还有减慢衰老

　　因为动物受屠宰时，由于恐惧、愤怒、痛苦、哀伤、挣扎，会产生很多有毒分泌物，人吃其肉， 自然而然会将这些毒素也吃进自己身体里面，让肾脏、肝脏等排毒器官的负荷加重， 让人易患病还有易老；就好比机器用得太多或不当也要更多保养，寿命也短点

　　素食能净化血液

　　素食能净化血液，预防便秘还有痔疮、养颜美容，并且能安定情绪比起肉食，在养生上素食确实益处很多不过只吃素的话，要注意别营养失调，豆制品多吃来补充不吃肉的营养缺失只吃素食营养搭配要注意别营养不良

　　素食让人心平气和、头脑清醒

　　吃动物的时侯也会将动物的激素、荷尔蒙一起统统都吃到肚子中，很容易让人暴躁还有发脾气反之素食者一般都性格温驯，时常会保持心平气和 ,就好比大象、长颈鹿等食草动物那般，不恃强凌弱动物脂肪阻塞血管的话，胆固醇会非常容易产生，很容易让身体（包括脑部）出现老化素食者的血液清洁，脑力就能大大提高因此多吃素食可以让人心平气和、头脑清醒

　　素食营养最易消化和吸收

　　在胃中所有肉食都不容易消化，甚至进到大肠的时侯还有很多没有被消化或只半消化， 所以在大肠中肉食动物腐化极盛，且一般有毒性，对人体害处很大反而所有果蔬谷类的营养最容易消化、最易直接吸收，植物里的纤维素也可以避免便秘出现

　　素食11大要点

　　1、素食属于最自然的长寿之道

　　2、素食是最有效还有最根本的美容圣品

　　、素食能让癌症发病率降低，特别是直肠癌、结肠癌

　　4、素食能让患高血压、心脏病、糖尿病还有肥胖等慢性疾病的几率下降

　　5、素食可以让骨质增加密度，避免骨质疏松症--高蛋白饮食是导致骨质疏松症的原因

　　6、素食属于减肥良药

　　7、素食能让人更聪明

　　8、素食让人性格温和

　　9、素食让人精力充沛

　　10、素食对于身体健康有利

　　11、素食者能远离禽流感等动物性疾病的攻击