火龙果是一种高纤低热的水果源泉
2021-03-12 04:29 来源：桐乡养生网
火龙果是一种高纤低热的水果，也是许多女性比较喜爱的一种水果，孕妈们日常吃一些火龙果对于胎儿的发育也是很有好处的，但孕妇血糖高能吃火龙果吗？
高血糖的孕妇在血糖控制的比较稳定的情况下可以适量吃一些火龙果，火龙果作为一种低能量的水果，含有一般少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维，具有预防便秘、控制体重、预防的作用，对孕妇和胎儿都有好处。而且火龙果中的植物性白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用，它富含抗氧化剂C，能美白皮肤防黑斑。 不过火龙果中的含糖量比较高，每100克火龙果肉含有7.8 克的糖，因此如果是血糖不太稳定的孕妈们尽量少吃，而且火龙果性寒，吃太多容易引起，因此准妈妈们在吃的时候也要注意适量。
这主要是因为基数原因1、将鸡胸肉洗干净切成丁，加入少许精、干姜粉和干淀粉拌匀，放入冰箱10分钟浆好; 2、火龙果去皮，将果肉切丁，茭白切丁焯水备用;将锅烧热用油滑一下，然后加入适量油(俗称热锅冷油，此时油温2成热)，放入浆好的鸡丁，轻轻搅动，待鸡丁色白捞起沥去油。 、锅内留少许油，加一小勺高汤(清汤)及调味料，以水淀粉勾薄芡，放入鸡丁、火龙果丁和茭白丁，翻炒几下淋上面油即成。
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